kreasa.id – Dear Parents, adakah yang masih bingung mengatasi anak yang susah makan sayur, buah atau makanan sehat lainnya?
Yuk simak pembahasan kali ini tentang bagaimana cara membangun kebiasaan makan sehat pada anak tanpa drama!
Tips Membangun Kebiasaan Makan Sehat Pada Anak
1. Variasi Makanan
Berikan sajian berbagai jenis makananan yang seimbang agar anak dapat mencoba berbagai rasa dan nutrisi. Hal ini juga dapat membantu mencegah kebosanan pada anak.
2. Minuman Sehat
Pastikan anak memahami pentingnya minum air mineral dan batasi konsumsi minuman bersoda atau minumas manis yang tinggi gula.
3. Batas Waktu Makan
Tentukan waktu makan yang terjadwal dan teratur. Hal ini dapat membantu mengajarkan pada anak tentang disiplin waktu serta pengertian struktur pola makan pada anak-anak.
4. Berikan Contoh yang Baik
Anak-anak cenderung meniru perilaku orang dewasa di sekitar mereka. Berikan contoh yang baik pada anak dalam kebiasaan makan makanan sehat pada anak tanpa harus berupaya keras menyampaikan dengan kata-kata.
5. Pendidikan Nutrisi
Ajarkan pada anak tentang nilai nutrisi dari makanan yang mereka konsumsi sehari-hari. Buatlah sesi pembelajaran yang menyenangkan misalnya melalui gambar atau cerita pendek yang menarik.
#HealthywithKreasa
- Follow Instagram Kreasa
- Like Facebook Kreasa
- Subscribe YouTube Kreasa
0 Comments