Tips Menjaga Kesehatan di Musim Pancaroba

by | May 15, 2024 | 0 comments

jaga kesehatan anak di musim pancaroba

kreasa.id – Pancaroba merupakan peralihan antara musim penghujan dan musim kemarau atau sebaliknya. Pada musim Pancaroba biasanya biasanya frekuensi penderita penyakit saluran pernapasan atas, seperti flu, batuk pilek dan asma relatif meningkat.

Ciri-ciri musim Pancaroba dapat ditandai dengan cuaca berubah sangat cepat, biasanya waktu pagi sampai siang terlihat cerah sedangkan waktu siang dan sore menjadi hujan lebat.

Yuk Parents lindungi kesehatan anak-anak dengan meningkatkan daya tahan tubuhnya agar tetap kuat!

Berikut beberapa Tips yang dirangkum Kreasa untuk tetap selalu menjaga kesehatan anak.

Jaga kesehatan anak dengan memastikan mereka makan makanan yang bergizi, misalnya buah-buahan segar, lauk pauk yang mengandung protein tinggi seperti daging atau ikan, serta membiarkannya bermain di bawah sinar matahari agar kebutuhan vitamin D-nya terpenuhi. Dengan begitu tubuh mereka akan kuat melawan infeksi ataupun serangan penyakit.

Waktu tidur adalah waktu penting untuk tubuh memperbaiki diri dan membangun sistem kekebalan tubuhnya. Saat tidur, tubuh manusia mulai memperbaiki diri dan membuat sel-sel kekebalan yang baru. Sehingga pastikan anak memiliki jadwal tidur yang teratur dan cukup sesuai dengan usianya. Dengan begitu mereka akan lebih tahan terhadap penyakit dan senantiasa selalu sehat.

Biarkan anak-anak bermain di luar rumah atau mengikuti kegiatan olahraga favoritnya. Aktivitas fisik tersebut tidak hanya membuat tubuhnya kuat tetapi juga membantu mengalirkan darah dengan lancar, membersihkan racun dalam tubuh dan membangun sistem kekebalan tubuh. Dengan berolahraga yang teratur maka selain tubuh anak sehat dan juga dapat menjaga berat badannya tetap ideal.

Pastikan anak menggunakan pakaian yang sesuai seperti pakaian tebal saat cuaca dingin atau pakaian lebih ringan dan tipis saat cuaca panas. Pilihan pakaian yang tepat dapat menjaga suhu tubuh anak tetap stabil, mencegah dari kedinginan atau kepanasan yang berlebihan serta dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Selalu memastikan lingkungan di sekitar anak tetap bersih. Bersihkan mainan secara rutin atau berkala, lap semua permukaan yag sering disentuh, serta memastikan peralatan makan selalu bersih. Tindakan sederhana seperti ini dapat mengurangi risiko penularan penyakit. Sehingga dengan menjaga kebersihan lingkungan sekitarnya maka anak akan terlindungi dari penyakit yang dapat menular.

Ajarkan anak-anak mencuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah makan, setelah ke toilet serta setelah bermain di luar. Dengan kebiasaan mencuci tangan ini maka anak akan terlindung dari virus dan kuman yang dapat menyebabkan penyakit.

Yuk Parents jangan lengah untuk selalu menjaga kesehatan tubuh anak-anak terutama di Musim Pancaroba!

#HealthywithKreasa

SHARE IT

You May Also Like

Membangun Kebiasaan Makan Sehat Anak

Membangun Kebiasaan Makan Sehat Anak

kreasa.id - Dear Parents, adakah yang masih bingung mengatasi anak yang susah makan sayur, buah atau makanan sehat lainnya? Yuk simak pembahasan kali ini tentang bagaimana cara membangun kebiasaan makan sehat pada anak tanpa drama! Tips Membangun Kebiasaan Makan Sehat...

Manfaat Bekal Sekolah Anak

Manfaat Bekal Sekolah Anak

kreasa.id - Bekal atau makanan yang biasanya dibawa dari rumah ke sekolah merupakan salah satu bagian penting yang tidak boleh terlewatkan oleh orang tua. Merencanakan bekal makan untuk dibawa ke sekolah sama dengan mempersiapkan kesehatan dan kekuatan fisik anak...

Apa itu Stunting?

Apa itu Stunting?

kreasa.id - Permasalahan gizi di Indonesia hingga saat ini masih menjadi perhatian bersama, baik masyarakat maupun pemerintah. Salah satunya adalah masih ditemukannya anak-anak dengan kondisi Stunting. Apa itu Stunting? Stunting adalah kondisi gagal tumbuh pada anak...

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *